QUÉ COCINAR HOY – MENÚ PERUANO

¿Ya sabes qué cocinar hoy? Menú peruano para todo marzo

Al leernos pensarás, «De entre tantas recetas ¿Qué podría cocinar hoy?» y es por ello que hoy quisiéramos hablarte de lo importante de la variedad para tu menú peruano diario.

Mantener una dieta balanceada ayuda al organismo, además, ayuda a que el cuerpo mantenga un peso estable y para aquellos que deciden tener un ritmo de vida fit, permite obtener las proteínas y carbohidratos necesarios para el día a día.

Semana 1 (del 2 al 8 de enero de 2023)

Lunes 01/01
– Chupe de Quinua
– Hamburguesa de Pollo
– Caramandunga
Martes 03/01
– Ocopa Arequipeña
– Lomo a lo Pobre
– Alfajores 
Miércoles 04/01
– Salchipapa
– Guiso de Coliflor con Pollo
– Churros 
Jueves 05/01
– Papa Rellena
– Chaufa de Quinua
– Budín de Pan
Viernes 06/01
– Palta Rellena
– Chupe de Pescado
– Pie de Limón
Sábado 07/01
– Conchitas a la Parmesana
– Asado de Res
– Keke de Plátano
Domingo 08/01
– Cachangas con Queso
– Saltado de Brócoli
– Arroz con leche

Semana 2 (del 9 al 15 de enero de 2023)

Lunes 09/01
– Ensalada de Palta
– Pollo a la Cacerola
– Crema Volteada
Martes 10/01
– Sopa de Verduras
– Chifa Aeropuerto
– Mousse de Lúcuma
Miércoles 11/01
– Chinguirito
– Pollo Broaster
– Pionono 
Jueves 12/01
– Causa Norteña
– Adobo de Pollo
– Picarones
Viernes 13/01
– Tequeños
– Paella Peruana
– Mazamorra morada
Sábado 14/01
– Ensalada de Betarraga
– Shambar
– Guarguero
Domingo 15/01
– Choritos a la Chalaca
– Pollo a la Naranja
– Camotillo

Semana 3 (del 16 al 22 de enero de 2023)

Lunes 16/01
– Yuca Frita
– Pollada
– Torta Doña Pepa
Martes 17/01
– Ensalada Waldorf
– Hamburguesa de Carne
– Milhojas
Miércoles 18/01
– Crema de Espinacas
– Pollo al Sillao
– Chocotejas
Jueves 19/01
– Causa Rellena
– Estofado de Carne
– Torta Selva Negra
Viernes 20/01
– Pastel de Papa
– Mostrito
– Torta de Tres Leches
Sábado 21/01
– Sopa de Quinua
– Saltado de Atún
– Arroz Zambito
Domingo 22/01
– Papa a la Huancaina
– Tallarín Saltado Chifa
– Leche Asada

Semana 4 (del 23 al 29 de enero de 2023)

Lunes 23/01
– Coliflor Arrebozada
– Bistec a lo Pobre
– King Kong
Martes 24/01
– Salpicón de Pollo
– Arroz con Pollo
– Sanguito
Miércoles 25/01
– Ensalada César
– Lomo Saltado
– Mazamorra de Chancaca
Jueves 26/01
– Ceviche de Trucha
– Lasagna
– Turrón de Doña Pepa
Viernes 27/01
– Rocoto Relleno
– Carapulcra con Sopa Seca
– Torta Helada
Sábado 28/01
– Solterito Arequipeño
– Chaufa de Pescado
– Beso de Moza
Domingo 29/01
– Sopa a la Minuta
– Tallarines con Atún
– Volcán de Chocolate

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